Ein Hula Hoop-intensiver Monat, der ein paar Portionen Mut forderte, liegt hinter mir. Ich bin tief in das Thema Sichtbarkeitsangst beim Hula Hooping im Park eingetaucht und habe neue, mega nice Hoop Dance Tricks gelernt. Außerderm habe ich im September eine Entscheidung getroffen, die meine Selbständigkeit verändert hat und noch weiter verändern wird.
Mut zum Hoop im Park
Ein Thema ließ mich im September einfach nicht los: "Ich traue mich nicht draußen Hula Hoop zu spielen". Dieser Satz fiel in der Feedbackrunde zum Abschluss meines Anfänger*innen-Kurses "Hula Hoop Basic Flow". Der 5-wöchige Hoop Dance Kurs fand von August bis September im Leipziger Volkspark statt, - also ein gutes Training, um sich mutig ans Spielen im Park heranzutasten. Dennoch blieb bei ein paar Teilnehmer*innen die Angst davor sich zukünftig mit dem Hoop in den Park zu stellen, und sich dort zu zeigen.
Sich beim Hula Hoop im Park wohlzufühlen, ist keine Selbstverständlichkeit. Es braucht ein bisschen Mut und Übung, dann kommt die Sicherheit und das Wohlgefühl Stück für Stück hinterher.
Ich habe mich gefragt, was genau hinter dieser Hula Hoop-im-Park-Angst steckt. Ist es die Angst davor, dass jemand komisch guckt oder sogar lacht? Woher kommt das? Wie kann ich meinen Teilnehmer*innen noch mehr dabei helfen, diese Blockade zu überwinden? Weil ich diese Hula Hoop-Sichtbarkeitsangst aus meinen eigenen Anfängen vor ca. 8 Jahren sehr gut kenne, habe ich all meine Tipps und Erfahrungen zusammengetragen, Hintergründe recherchiert und bin der Sache in einem neuen Blogartikel so richtig auf den Grund gegangen.
Ich habe herausgefunden, dass hinter dieser Hula Hoop Blockade ein uralter Überlebensinstikt liegt: Zugehörigkeit. Aber auch andere psychologische und gesellschaftliche Phänomene wie der Spotlight-Effekt, unsere kultivierte Ernsthaftigkeit und unser anerzogener Perfektionismus, untermauern den Mindfuck "Ich muss Hula Hoop erst richtig können, bevor ich draußen spiele". Wie ich diesen Glaubenssatz hinter mir gelassen habe, alle Hintergründe und was du genau tun kannst, um dich endlich zu trauen mit deinem Reifen draußen zu spielen, findest du in meinem aktuellen Blogartikel.
Je mehr man sich zugesteht komisch aussehen zu dürfen, desto leichter Hula Hoopt es sich.
Mut zum Hoop im Newsletter und auf dem Blog
Im September habe ich eine Entscheidung getroffen. Eine, die schon länger anstand und mir nicht leicht fiel. Als Zirkuspädagogin lieeeebe ich die Vielfalt des Zirkus: Balance, Jonglage, Hula Hoop, Akrobatik und so weiter - für Kinder und Erwachsene. Als Unternehmerin und Soloselbständige ruft mich aber seit langem eine Fokussierung, um meine Kraft und Kreativität gebündelt und gezielt nutzen zu können. Im September habe ich deshalb meinen Schwerpunkt auf Hula Hoop Dance gelegt. Und es ist eine kleine Erleichterung.
Hier laufe ich, mit meinen klappernden Hoops auf der Schulter, gerade zu einer der letzten Kurseinheiten von "Hula Hoop Basic Flow" im Leipziger Volkspark. Dieser Kurs hat mir dieses Jahr so viel Freude und Fokus gebracht!
Die Sommer Hula Hoop Kurse haben mir gezeigt: Da soll' s weiter lang gehen. Hier fließt meine Freude, meine Energie und mein persönlicher Fokus hin. Und dieser Fokus schenkt mir ganz viel innere Ruhe. Diese Entscheidung für HUla Hoop Dance bedeutet nicht, dass nun alles andere wie die Zirkuskurse für Kinder, oder der 10 Wochen Zirkusflow, der seit Ende September wieder läuft, plötzlich wegfallen. Aber 2027 wird der Fokus ganz klar auf Hula Hoop Kursen und Workshops für Erwachsene liegen.
Einen neuen Anstrich bekommen haben jetzt schon mein Blog und mein Newsletter. Der Blog der sich bisher für alle Zirkusdiziplinen geöffnet hatte, ist nun zum Hoop Dance Blog für Erwachsene geworden und hat neue Kategorien bekommen. Der Grow & Flow Letter ist im September zum Hoop Dance Letter geworden. Hier teile ich know how, Inspirationen, persönliche Geschichten und die aktuellesten News. Hüpf gerne mit rein!
So sehen meine neuen Blogkategorien aus. Ganz neu ist auch, dass man sie gleich über' s Menü auswählen kann. Das wollte ich schon so lange.
Neue Hula Hoop Tricks, Kombos und Flows die ich im September gelernt habe
Der September hielt ein paar coole Hula Hoop Tricks für mich bereit. Leider hab ich keine offiziellen Trick-Namen dazu, aber das ist in der Hula Hoop Welt ja häufiger so, deshalb geb ich ihnen wieder meine eigene Trick-Namen, um sie mir zu merken.
1. Pfeil und Bogen (seitlich und frontal): Das ist ein mega cooler Trick, bei dem der Reifen entweder vom Körper aus, oder mit einer Hand zur anderen Hand geschnippst wird. Sieht aus als würde man Bogenschießen. Der Hoop wird dann mit der anderen Hand gecatcht. Richtig nice. Der fetzt mega.
2. Die Kettensäge: Eine zauberhafte Isolation bei der der Hoop kettensägenartig, oder wie ein Rad, im 90° Winkel zum Körper auf der Stelle gedreht wird.
3. Pfeil und Bogen 4-Punkt-Isolation: Der Hoop wird in einer Pfeil und Bogen-Haltung über die Arme geklappt und kann so 4 verschiedene Positionen am Körper einnehmen.
Eine der 4 Positionen von "Pfeil und Bogen 4-Punkt-Isolation" - okeeee der Name geht schneidiger, mal gucken, vielleicht fällt mir in Zukunft noch was Knackigeres ein.
4. Die Halbmond-Isolation oder zweihändige Isolation habe ich für mich wiederentdeckt. Hier wechselt immer nach einer halben Runde die führende Hand. Die Bewegung sieht so als, als würde jeweils ein Halbmond nachgezeichnet werden.
5. The hooping bird: Auch eine Isolation, bei der beide Arme überkreuzen, die Hände halten den Reifen auf 9:00 Uhr und 3:00 Uhr und die Finger haben freies Spiel. Der Hoop wird mit den Händen auf und ab bewegt, sodass die Assoziation von Flügeln entsteht.
The hooping Bird - so eine coole, neue Iso! Und noch mit meinem niegelnagelneuen, leuchtend pinken Polyprooo <3.
Was im September 2026 sonst noch los war
- Ich habe Fire Cider und Holunderbeerensaft gemacht, um für die bevorstehende Infektionszeit gewappnet zu sein.
- Im September habe ich die erste Lehrprobe in meiner Tanzpädagogik Ausbildung abgelegt. Das Thema war Improvisation, und wir haben mit Marianne Williamsons Text "Unsere größte Angst" gearbeitet. - So ein empowernder Text wie ich finde!
- Ich habe einen neuen Hula Hoop Online-Shop ausprobiert und bin mega zufrieden. Ich wollte gerne einen 70 cm, pinken Polypro-Reifen meiner Hoop-Sammlung hinzufügen, aber mein Lieblingsshop "Hula The Hoop" verkauft aktuell nicht. Fündig geworden bin ich dann bei der Reifenauswahl von HoopFlow aus Österreich.
Was ich im September 2026 gebloggt habe
- On-Body Hooping und Off-Body Hooping: Was ist der Unterschied?
- Mindfuck: Ich muss Hula Hoop erst richtig können, bevor ich draußen spiele
Ausblick auf den Oktober 2026
- Der Oktober ruft zur letzten To Want-Liste in diesem Jahr auf. Für ein Quartal notiere und fokussiere ich damit all meine Wanna-Does die ich bis zum 31.12. noch machen möchte (statt muss).
- Im Oktober feier ich 11 jähriges Jubiläum mit Béla.
- In den Herbstferien bin ich wieder beim Zirkomania Ferienzirkus dabei und leite den Leiterakrobatik-Workshop.