Embodied Zirpowerment: Mit kreativer Bewegung zurück in deine Lebendigkeit

Embodied Zirpowerment ist eine Einladung zurück in deine Lebendigkeit. Diese Methodenkombination eröffnet einen Raum, in dem Kreativität, Körperbewusstsein und persönliche Stärke miteinander Hand in Hand gehen. Sie verbindet Zirkuspädagogik mit Embodiment, Empowerment und Mentaltraining und schafft so eine außergewöhnliche Form der Selbsterfahrung.

Embodied Zirpowerment ist ein weicher, sicherer Raum, in dem Menschen ohne Druck wachsen und sich ausdrücken können. Kreative Bewegung ist dabei die Tür für innere Freiheit, emotionalen Ausdruck und echter Verbindung mit sich selbst und anderen. Embodied Zirpowerment ermöglicht als ganzheitlicher Ansatz Perspektivwechsel, die leicht zu einer Haltung wird, die das eigene Leben bereichert und stärkt.

Du willst auch mit kreativer Bewegung zurück in deinen Körper und in deine Lebendigkeit finden?

Was du aus diesem Blogartikel mitnehmen darfst

Was ist Embodied Zirpowerment?

Meine ganzheitliche Art zu arbeiten kombiniert fünf grundlegende Methoden miteinander, die eine einzigartige Herangehensweise bildet: Embodiment, Zirkuspädagogik, Empowerment und Achtsamkeits- und Mentaltraining. Deshalb wirkt Embodied Zirpowerment auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und verbindet Individualität mit Gemeinschaft.

11 Kennzeichen meiner Methode

1. Basiert auf der Zirkuspädagogik und nutzt deren Zirkustechniken und Didaktik.
2. Der Fokus liegt nicht auf dem "Können", sondern auf dem "Erleben": Beim Embodied Zirpowerment steht nicht die zirzensische Technik oder die Leistung im Vordergrund, sondern das, was es mit dir macht, wenn du dich kreativ bewegst. Hier geht es um dein Erleben, Wahrnehmen und Empfinden.
   
3. No pressure - Embodied Zirpowerment ist ein Safe Space: Embodied Zirpowerment ist ein liebevoller Wohlfühlzirkus, der weder mit strikten Trainingsplänen noch mit Drill arbeitet. In einer aktiv geschützten, vertrauensvollen und bewertungsfreien "Zone of Well-being", wir aus neuen Erfahrungen gelernt und persönliches Wachstum entsteht. Embodied Zirpowerment macht deshalb auch keinen klassischen "Tatatataaa-Zirkus". Statt laut und grell ist die Grundatmosphäre eher soft.
   
4. Embodiment-Kreislauf: Embodied Zirpowerment ist sich der Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele bewusst. Die kreative Bewegung mit dem Körper wird genutzt, um bestärkende Gedanken und Gefühle zu erzeugen. Aus diesen wiederum entsteht die Grundlage für Offenheit und neue, bestärkende Erfahrungen in der kreativen Bewegung. Auf dieselbe Weise werden Gedanken und Gefühle aktiv genutzt, um mit dem Körper neuen zirzensische Herausforderungen zu begegnen und diese zu meistern.
   
5. Empowerment als Leitprinzip und innere Haltung. Hier geht es nicht darum, dass du jemand wirst, sondern, dass du dich daran erinnerst, wer du wirklich bist - welche Magie und Kraft in dir steckt. Embodied Zirpowerment stiftet dich dazu an, die Macht über dich und dein eigenes Empfinden und Leben zu ergreifen, um deine Unabhängigkeit zu leben. Denn Freiheit ist einer meiner größten Werte.
6. Techniken aus dem Mentaltraining: Embodied Zirpowerment nutzt Visualisierungen, positive Selbstgespräche und Reflexionen, um mentale Stärke zu fördern.
   
7. Techniken aus dem Achtsamkeitstraining: In den Sessions werden Achtsamkeitsübungen wie Bodyscans, Mini-Meditationen und Massagen genutzt, um das Nervensystem zu regulieren und die bewusste Verbindung zum Körper und Geist zu stärken.
8. Flow-Momente: Flowerlebnisse im Spiel und in der kreativen Bewegung sind im Embodied Zirpowerment DAS somatische Erlebnis für das persönliche Empfinden von Wohlgefühl, Freiheit und Verbundenheit. Deshalb ist ein Hauptziel meiner Methode, Menschen in den Flow (zurück)zu bringen.
   
9. Die Motivation Zirkus zu machen, entsteht aus einem tiefen Bedürfnis nach innerer Freiheit, Lebendigkeit, Verbundenheit mit sich selbst und anderen, sowie nach persönlichem Wachstum und Selbstausdruck.
   
10. Raum für kreativen und emotionalen Selbstausdruck: Im Embodied Zirpowerment werden den eigenen Lebenserfahrungen, Emotionen und kreativen Ideen Raum für Ausdruck gegeben. Sie werden als stilistische Mittel und Bewegungsqualitäten mit dem Körper ausgedrückt, dabei verarbeitet und losgelassen.
    
11. Transfer in den Alltag: Embodied Zirpowerment ist die verkörperte Form von Lebendigkeit, Bewusstsein, Verbundenheit, innerer Freiheit und Stärke. Diese Verkörperung zieht in das Alltagsdenken und -handeln ein und wird so schnell zu einer neuen, bestärkenden und befreienden Lebensphilosophie oder -haltung.

Was ist der Unterschied zwischen Embodied Zirpowerment und "klassischer Zirkuspädagogik"?

Jede*r Zirkuspädagog*in bringt automatisch einen eigenen Stil mit. Auch kein "klassisches" zirkuspädagogisches Angebot gleicht also nie dem anderen. Embodied Zirpowerment unterscheidet sich von "klassischer Zirkusppädagogik" dennoch in drei entscheidenden Punkten. 

Die meisten zirkuspädagogischen Angebote beziehen keine Übungen aus dem Achtsamkeits- und Mentaltraing in ihrem Unterrichtsaufbau ein. Mit Embodied Zirpowerment verbinde ich Visualisierungen, Mini-Meditationen und Bodyscans mit Warm Ups, Cool Downs und integrativen Momenten. 

Klassische Zirkuspädagogik verfolgt meist ein oder mehrere pädagogische Ziel(e) wie: soziale Kompetenzen fördern, Selbstbewusstsein stärken, Demokratie und Inklusion fördern usw. Meist sind andere Systeme wie Schulen, Arbeitgeber usw. damit verbunden. Embodied Zirpowerment verfolgt als systemunabhängiges, oberstes Ziel Verbundenheit mit sich selbst und anderen und Selbstausdruck.

In vielen zirkuspädagogischen Angeboten wird die positive Wirkung von Körpererfahrungen und -haltungen auf den Geist still genutzt. Embodied Zirpowerment macht den Menschen auf kreative, spielerische Weise die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist bewusst und ermutigt sie mit der Hilfe des Embodiment ihre volle Selbstbestimmung und Freiheit zu ergreifen.

Warum ich Embodied Zirpowerment entwickelt habe

Ich habe diese Arbeitsweise ungeplant während meiner zehnjährigen Praxis als selbständige Zirkuspädagogin entwickelt. Erst kristalisierte sich mit der Zeit mein achtsamkeitsbasierter Herangehensweise heraus, deshalb habe ich auch 2022 eine Weiterbildung zur Achtsamkeitstrainerin gemacht. Später entwickelte sich aus diesem Stil zirkuspädagogisch zu arbeiten eine Methodik.

Mich hat schon immer gestört, wenn Zirkuspädagogik laut, unauthentisch oder im Format "one fits all" unterrichtet wurde. Vorgegebene Nummern, vorgegebene Musik und Kostüme waren nie meins. Für mich war und ist eins der coolsten Skills nicht der übernächste krasse Zirkustrick, sondern wie sich die Bewegung für mich anfühlt. Und genau deshalb stelle ich dieses innere Empfinden und Verbinden mit sich selbst mit Embodied Zirpowerment in den Vordergrund.

Für diese Menschen eignet sich Embodied Zirpowerment am besten

Meine Methode ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Besonders ideal ist Embodied Zirpowerment für feinfühlige, kreative oder introvertierte Personen, da sie hier einen geschützen Raum finden, in dem sie ohne Druck in ihre kreative Bewegung eintauchen können.

Meine Methode unterstützt all jene, die sich häufig in ihrem Kopf verlieren, von starken Emotionen begleitet werden oder empathisch bei den anderen versinken. Sie finden mit Embodied Zirpowerment Zugang zu ihrer inneren Stärke.

Auch Menschen, die kreative und bewegte Wege suchen, um Stress abzubauen, ihr Selbstvertrauen zu stärken oder sich kreativ zu entfalten, profitieren enorm von diesem ganzheitlichen Ansatz. 

Embodied Zirpowerment ist ideal für alle, die spüren, dass Magie, Kraft und Lebendigkeit in ihnen schlummert und die bereit sind, genau das wieder ans Licht zu bringen.

Das Ziel der Embodied Zirpowerment-Methode

Das große Ziel meiner Methode ist Rückverbindung zu sich selbst und kreativer Ausdruck der dadurch möglich wird. Embodied Zirpowerment will innere Freiheit, Selbstwirksamkeit und Lebendigkeit erfahrbar machen. Meine Methode unterstützt Menschen dabei ihre eigene Kraft, ihr wahres Selbst und ihr inneres Strahlen wiederzuentdecken und hell leuchten zu lassen.

Mit Embodied Zirpowerment können Menschen ein Gefühl von Lebendigkeit, innerer Freiheit und ein inneres Ankommen entwickeln. Mit meiner Methode vertiefen sie ihre Beziehung zu sich selbst und stärken ihr Selbstbild und ihr Selbstvertrauen. Außerdem finden sie Raum sich kreativ auszudrücken und mit anderen Menschen zu verbinden.

Mit diesem ganzheitlichen Ansatz ist meine Methode mehr als "nur" Zirkustricks lernen und zeigen. Es ist mehr als achtsame Bewegung oder Meditation. Embodied Zirpowerment ist eine Methode die Kopf, Herz und Hand mit einbezieht und eine neue, kraftvolle und magische Lebensphilosophie schenkt.

Wie du mit mir nach meiner Embodied Zirpowerment-Methode arbeiten kannst

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