In diesem Monat habe ich die Energie des Neubeginns und der Ruhezeiten genossen. Ich bin mit einem neuen Kursangebot für Erwachsene gestartet und der April hielt ein paar neue und alte Erkenntnisse bereit, die noch einmal tiefer verstanden werden wollten. Aber lies selbst:
Zirkuslust für Erwachsene geht in die erste Runde
Im April hat zum ersten Mal der 10-wöchige Erwachsenenkurses “Zirkuslust” begonnen. Ich habe mich wahnsinnig darauf gefreut, mit einer ersten kleineren Gruppe in diesem Format arbeiten zu können. Zumal die Idee zum Kurs erst vor kurzem entstanden ist, und in Leichtigkeit direkt realisiert werden konnte. - So schön!
Der Kurs ist für Anfänger:innen und bewegungserfahrene Menschen geeignet, und führt niedrigschwellig in verschiede Zirkusdisziplinen ein. Wie immer können aber auch schwierigere Aufbautricks für die erlernt werden, die weiter gehen möchten. In den ersten drei Trainings die im April stattgefunden haben, haben wir uns mit Balance beschäftigt. Dabei konnten die Teilnehmer:innen im sitzend, kniend und stehend auf der Laufkugel und dem Rola Bola balancieren und so nicht nur ihre äußere, sodern auch ihre innere Balance erkunden. Ein Highlight war: alle Teilnehmer:innen aus dem Kurs haben es geschafft mindestens drei Mal, die meisten häufiger, safe auf der Laufkugel zu stehen und darauf zu laufen. - Und das bestätigt wieder: Niemand ist zu alt oder zu unbeweglich, um mit Zirkuskünsten anzufangen!
Eine spannende Frage aus dem Kurs war: Würdest du das (Rola Bola) empfehlen regelmäßig zu machen? Und wenn ja, was hat man denn davon, wenn man regelmäßig die eigene Balance übt? Meine Antwort: Ja, ich kann nur empfehlen regelmäßig Balance-Übungen zu machen. Damit trainierst du dein Körperbewusstsein, kommst aus dem Kopf in deinen Körper und übst, mehr bei dir zu sein. Du spürst schneller, wann du nicht ganz bei dir selbst bist und es fällt dir von Mal zu Mal leicher, wieder zurück in Kontakt zu dir selbst zu finden. Mit täglichen Balance-Übungen trainierst du auch deine innere Balance, deine Gelassenheit, deine innere Ruhe, dein inneres Gleichgewicht und beruhigst dein Nervensystem. Und wenn du dabei noch Spaß haben kannst, wie beim Rola Bola: win-win!
Family-Zeit und Urlaubserkenntnisse
Im April haben wir uns als family Zeit für uns genommen. Wir sind erst über Ostern mit befreundeten Familien in den Harz gefahren und haben dort gemeinschaftlich unsere Zeit miteinander verbracht. Danach waren wir als Familie noch für uns und haben noch ein paar Urlaubstage zu dritt und Freunden von uns genossen. In diesen freien Tagen konnte ich gut Abstand zum Alltag finden, Energie aufgetankt und mir sind ein paar spannende Erkenntnisse gekommen.
Drei Erkenntnis-Highlights aus dieser Zeit:
Viele Dinge von denen ich denke, dass ich sie nicht benennen oder erklären brauche, vieles was für mich Alltag ist, ist für andere ungewohnt oder neu. Zum Beispiel: offen und authentisch über Emotionen zu sprechen.
Weniger macht mehr: Pausen sind so so wichtig, habe ich wieder gemerkt. Mein Körper und mein Geist sind in den Urlaubstagen zur Ruhe gekommen und haben neue Energie geschöpft. Es sind neue Ideen entstanden und ich habe mir umso mehr vorgenommen, aller drei Monate so eine längere Pause einzulegen. - Ich übe das mit den Pausen.
Mir ist in dieser Ruhe- und Erholungszeit umso bewusster geworden, wie wichtig die Werte Liebe und Gemeinschaft für mich sind.
Blütenzauber - ein Genuss!
Zirkus gehört für uns einfach zum Alltag.
Was im Monat sonst noch los war
- Der Schocker am Anfang des Monats: Die Kita meiner Tochter musste von heute auf morgen in ein Interim ziehen, da das bisherige Gebäude plötzlich als einsturzgefährdet eingestuft wurde.
- Ich habe mit der Entwicklung eines kostenlosen Online-Angebots für Erwachsene begonnen.
- Ich habe für mich selbst mit einem strukturierete Hanstand-Training angefangen - dafür nutze ich das Online-Training “Aligned” von Karin Dimitrovova.
- Ich war endlich wieder an der Nähmaschine und habe mir einen neuen Pulli genäht, nachdem ich nach mehreren Shoppingversuchen einfach nichts gefunden habe was mir gefällt. - Ich bin wieder auf den Geschmack gekommen und nähe mir als nächstes ein T-Shirt.
- Im April hatte ich große Planungsunlust und eine Blog(ck)ade. - Und ich habe darauf gechillt.
- In diesem April habe ich sehr bewusst und ausgiebig den Blütenzauber und das Neuerblühen in der Natur genossen. Nach dem langen Winter war das einfach ein absoluter Muss.
Wenn' s keinen Pulli zu kaufen gibt, dann mach ich ihn halt selbst.
Mein privates Handstandtraining bekommt Struktur. Challenge für die nächsten 8 Wochen + 2 Wochen Pufferzeit.
Ausblick auf den Mai 2025
- Es geht in die heiße Phase mit den Kinder-Kursen: Wir kreieren im Mai in allen 3 Gruppen eine Zirkusnummer die wir am 10.06. zum gemeinsamen Abschluss des Kursjahres 2024/25 vor einem ausgewähltem Publikum zeigen werden.
- Meine Liebsten feiern Geburtstag: Moana, meine Tochter wird 4 und Béla, mein Lebensgefährte 36 Jahre alt.
- Im Mai findet am 25.05. der letzte Familienzirkus vor der Sommerferienpause statt. Wer also noch gern vor dem Sommer in den Zirkus hereinschnuppern möchte, kann sich hier für den Familienzirkus anmelden.