Der Mai war für mich ein Monat voller Freude, Bewegung und intensiver Vorbereitung. Zwei besondere Geburtstage standen an, ich habe Fortschritte in meinem eigenen Flexibilitäts- und Handstandttraining gemacht und mir selbst verschiedene Selfcare-Geschenke gemacht. Gleichzeitig war es ein Monat intensiver Arbeit an den Zirkusnummern, welche die Teilehmer:innen aus den Jahreskursen Flohzirkus, Zirkusdrachen, Zirkuskids in Juni in ihrer Abschluss-Show präsentieren werden. Es war ein Monat in dem ich gewachsen bin, Erfolge gefeiert und mich mit meiner inneren Kraft verbunden habe.
Meine Liebsten wurden ein Jahr älter
Eins meiner wichtigsten Themen in diesem Monat waren die Geburtstage meines Lebensgefährten Béla, und meiner Tochter Moana - die nun stolze 4 Jahre alt geworden ist. Ich bin ja ein absoluter Fan von Geburtstagen und zelebriere sie gerne groß und festlich.
Im Mai war ich deshalb ausgiebig und mit Geburtstagsvorbereitungen beschäftigt, die ich sehr genossen habe. - Fast genauso sehr wie die Feiereien selbst. Denn Geburtstage sind für mich einfach ein großes Fest der Freude und Dankbarkeit für die Menschen die gefeiert werden.
Frontsplit und 6-Sekunden Handstand-Rekord
Mein zweites persönliches Thema das im Mai viel Raum eingenommen hat, war mein eigenes Training. Mein Fokus liegt in meinem Flexibilitäts-Training seit Ende April auf Frontsplits. Damit bin ich ein gutes Stück weiter gekommen. Erst gestern habe ich bemerkt, dass die Wade meines vorderen Beins den Boden berührt, wenn ich im Spagat bin. Das hatte ich mit dem Vernachlässigen meines eigenen Trainings schon seit ein paar Jahren nicht mehr. Aber nach 5 Wochen Training, siehe da: klappt es wieder. Ich bin immer wieder fasziniert, wie schnell sich Trainingserfolge einstellen, wenn man regelmäßig dran bleibt. Und ich bin auf jeden Fall gespannt wie es weiter gehen wird. Wie weit werde ich über meinen Spagat im Juni-Rückblick schreiben können?
Für dieses Jahr hatte ich mir das Ziel gesetzt 10 Sekunden lang einen freien Handstand stehen zu können. Und nach nun 4 Wochen kontinuierlichem Handstandtraining, habe ich meinen alten Rekord (von vor 10 Jahren) wieder erreicht: 6 Sekunden frei den Handstand halten. Das hat mich so unglaublich happy gemacht und mir wieder gezeigt: nichts ist unmöglich und auch das eigene Alter ist keine Ausrede.
Noch gelingt es mir nicht in jedem Training diese 6 Sekunden zu wiederholen, aber ich ich sehe die Entwicklung von Tag zu Tag. Und das ist, ganz abgesehen von meinem positiveren Körpergefühl, so empowernd. Das sind zwei der Dinge die ich am Zirkus so sehr liebe: die eigene Selbstwirksamkeit so direkt erleben zu können, und dieses intensive Körperbewusstsein, das sich zum Beispiel durch Akrobatik und Tanzakrobatik entwickelt.
Nummernentwicklung mit den Kids-Kursen
Mit dem Flohzirkus, den Zirkusdrachen und den Zirkuskids ging es im Mai straight und konzentriert auf’ s Erarbeiten der eigenen Zirkusnummern zu. Für die Abschluss-Show am 10.06. bei der alle 3 Kurse ihre Nummern zeigen werden, haben wir Ideen gesammelt, Geschichten gesponnen, Kostüme geplant und Abläufe geübt.
Aber nicht nur in den Kursen direkt, auch davor und danach gibt es für mich in dieser Phase der Kurse immer einiges vorzubereiten. Ich denke zum Beispiel die Nummernabläufe grob vor und bedenke die kürzesten Bühnenwege, für einen aufgeräumten Ablauf. Ich schaue mir an, welche Kinder welche Tricks und Bewegungen zeigen werden und welche Kinder in der Nummer noch sichtbarer werden können. Ich suche passende Musik, was manchmal mehrere Stunden in Anspruch nehmen kann. - Dieses Mal habe ich zum Beispiel echt lange nach Musik gesucht, die das Watscheln von Pinguinen untermalt. Denn die Zirkusdrachen zeigen eine Pinguin-Geschichte. Der Flohzirkus wird hingegen eine Clowns-Bewegungsgeschichte zeigen und die Zirkuskids präsentieren eine Story aus dem Dschungel, in dem Dschungeltiere vom Wetter überrascht werden …
Was im Monat sonst noch los war
- Ein absolutes Higlight war in diesem Monat, dass mein SoulPrint von Tamara Tavella angekommen ist. Das Bild “Running with the wolf” - das du übrigens in diesem Blogbeitragsbild siehst - zaubert nun in mein Zimmer eine wunderbare Atmosphäre aus Lebendigkeit und Wildheit, Erdung und Freiheit in meinen Kreativ- und Arbeitsraum. Und es erinnert mich an meine innere Kraft und Essenz. Die Ankunft des Bildes war für mich wie ein Weihnachtsgeschenk an mich selbst.
- Am 25.05. habe ich für 30 Personen einen ausgebuchten, letzten Familienzirkus vor der Sommerpause gegeben. Das habe ich wieder sehr gefeiert, denn besonders in großen Gruppen ist die Familienzirkus-Energie besonders lebendig und inspirierend für alle, auch für mich.
- Im Mai habe ich mir besonders viele Selfcare-Zeiten gegönnt. Ich war viel Laufen, habe Freundinnen getroffen, war Schwimmen und seit langem mal wieder im Impro-Theater. Außerdem habe ich diesen Monat wieder Naturkosmetik selber gemacht: ein Blüten-Toner mit ätherischem Mandarine-Öl und einen Gesichtsreiniger mit Aktivkohle und Lavendel.
- Dass ich mich mal mit zuckerfreier Ernährung beschäftigen werde, habe ich nie gedacht. Aber es kam aus mehreren Richtungen auf mich zu und für das Jahr 2025 priorisiere ich meine körperliche Gesundheit, inklusive Ernährung, und deshalb habe ich angefangen mich an zuckerfreie Leckereien heranzutasten. Mein zuckerfreies Nippon war schon mal sehr lecker und eine gute süße Alternative. - Ich werde weiter berichten.
Ausblick auf nächsten Monat
Im nächsten Monat steht an:
- Die Abschluss-Show der Kinder-Kurse am 10.06. Ich freu mich mega auf die kommenden Wochen. Noch ein letztes Training und dann ist es schon so weit!
- Der erste Durchlauf des 10 wöchigen Erwachsenen-Kurses Zirkuslust für Erwachsene endet. Ich werd ja, auch nach 10 Jahren Zirkus und vielen verschiedenen Kursen und Projekten, immer ein bisschen wehmütig, wenn eine Gruppenformat endet. Aber ich denke es ergeben sich aus dem Feedback und der gemeinsamen Zeit wieder spannende neue Ideen und ein Folgeangebot.
- Bei uns beginnen die Sommerferien und damit auch die Zeit der Projektwochen und Zirkus-Conventions. - Ick freu mer!