Die Frage nach der Hula Hoop Reifengröße steht am Anfang einer jeden Hula Hoop-Reise. Bei all den verschiedenen Größen, Materialien und Begriffen wie On-Body- und Off-Body-Hooping, verliert man schnell den Überblick und die Kauflust - und Letzeres ist ein fieser Killer für deinen Hula Hoop-Start. Damit es nicht soweit kommt, findest du hier ein paar hilfreiche und konkrete Tipps worauf du als Anfänger*in achten solltest. Denn den richtigen Reifen für den Hula Hoop-Start zu finden, ist kein Hexenwerk.
Das Wichtigste über Hula Hoop Reifengrößen
Welche Hula Hoop Reifengröße ist für Anfänger*innen ideal?
Für das Hula Hoop Spielen am Bauch (Waist-Hooping), sind größere und schwerere Reifen zu Beginn ideal. Was aber bedeutet dieses "größere und schwerere Reifen" eigentlich konkret? Das hängt von deiner individuellen Körpergröße, deinem Körperbau, deinen Hula Hoop-Zielen und deinen persönlichem Gefühl ab. Du kannst dich an folgenden wichtigen Punkten orientieren:
Eine erste gute Faustregel: Reifen die ungefähr auf Bauchnabelhöhe sind, sind für Anfänger*innen gut geeignet.
- Dein Reifen sollte, wenn du ihn vor dir auf den Boden stellst, ungefähr auf Bauchnabelhöhe bei dir enden.
- Wenn dein Körper sehr zierlich gebaut ist, kannst du deinen Reifen etwas kleiner kaufen. Nämlich so, dass er unter deinem Bauchnabel endet, wenn du ihn vor dir auf den Boden stellst.
- Wenn du eine kräftigere Statur hast, kannst du den Reifen so kaufen, dass er ca. 5-10 cm über deinem Bauchnabel liegt, wenn du ihn vor dir auf den Boden aufstellst.
- Mit "schweren Reifen" sind Hula Hoops gemeint, deren Rohr ca. 20 mm dick sind. "Leichte Reifen" sind hingegen Hula Hoops, die eine Materialstärke von ca. 16 mm, 17,5 mm oder 19 mm haben.
- Unter einem "großen Reifen" werden allgemein Reifen ab ca. 90 cm Durchmesser verstanden.
Eine ausführliche Anleitung zum Waist-Hooping und allen Themen rund um Hula Hoop Dance findest du im Übrigen in meinem ultimativen Guide für Hula Hoop Dance.
Leichte Reifen, wie dieser 16 mm Polypro-Reifen, sind anfangs etwas schwerer zu spielen, als schwerere Reifen.
Schwerere Reifen, wie dieser mit einem 20 mm dicken Hula Hoop-Rohr, sind für Anfänger*innen leichter zu spielen, als Reifen aus leichterem und dünneren Material.
Zu große Hula Hoop Reifen gibt es nicht
Die meisten haben die Sorge, ihren Hula Hoop zu groß oder zu schwer zu kaufen. Sie vermuten, dass größere, schwerere Reifen auch schwerer zu spielen sind als leichte, kleine Hula Hoops. Derweile ist es genau umgekehrt. Große Reifen drehen sich langsamer um den Körper, als kleinere Reifen. Je kleiner der Durchmesser des Hoops ist, desto schneller musst du den Reifen beim Waist-Hooping anspielen. Leichtere Reifen verzeihen außerdem weniger Fehler, also un-runde Bewegungen.
Je größer und schwerer der Reifen ist, desto leichter lässt er sich am Bauch spielen (Waist-Hooping).
Merke: Wenn du für das Hula Hoop spielen am Bauch einen Reifen suchst, gibt es keine zu großen Reifen. Reifen können nur zu groß und zu schwer für das Off-Body-Hooping sein, also das Spielen an Händen, Armen, Füßen und um den Körper herum.
Warum ein großer, schwerer Reifen für Anfänger*innen nicht reicht
Ich empfehle dir nicht nur einen großen, schweren Reifen zu kaufen. Denn gerade als Anfänger*in ist Abwechslung im Hoop Dance-Training wichtig. Ohne sie verlierst du schnell die Lust am Hula Hoopen. Abwechslung kannst du dir mit einem kleineren, leichteren Hula Hoop Reifen für Off-Body-Tricks mit ins Boot holen.
Jede Reifengröße hat Vor- und Nachteile. Dieser sehr kleine, leichte Reifen eigent sich wunderbar für Isolationen und Off-Body-Tricks, ist aber viel zu klein für das Hoopen am Bauch.
Gibt' s statt zwei Reifen auch eine All-in-one-Lösung? Ja. Wenn du keine zwei Hula Hoop-Reifen kaufen möchtest, bietet sich ein Kombi-Reifen an. Mit ihm kannst du On Body- und Off-Body-Hula Hoop spielen. Das können für fortgeschrittene Hooper*innen auch kleinere leichtere Reifen aus Polypro sein. Für Anfänger*innen kann ein guter Kombi-Hoop zum Beispiel auch ein Einsteiger*innen Dance Hula Hoop wie im Online-Shop "Hula The Hoop" sein. Das ist mein Lieblings-Hoop-Shop mit sehr guten Beschreibungen, tollen Farben, einer großen Auswahl und einem super Service. Dieser Kombi-Reifen für Einsteiger*innen hat ein 20 mm dickes Material und ist zwischen 350 g und 400 g schwer.
Ob du anfangs nur einen Reifen, oder mehrere Hula Hoops nutzen möchtest, ist dir überlassen und reine Geschmackssache. Hier gilt es auszuprobieren, was für dich gut passt.
So bestimmst du ganz einfach die ideale Hula Hoop Reifengröße für dich
Zuerst solltest du wissen, was für einen Reifen du suchst. Wenn du erstmal nur das Hula Hoop spielen am Bauch lernen willst, kannst du getrost zu einem größeren, schwereren Reifen greifen. Wenn du mehr Abwechslung in dein Training bringen möchtest, und neben dem Waist-Hooping auch am Arm, an der Hand und um deinen Körper herum spielen möchtest, solltest du dir entweder einen zweiten, leichteren Reifen besorgen, oder einen Kombi-Reifen nehmen. Hier gibt es keine einzig wahre oder "die richtige" Entscheidung. Ein bisschen Ausprobieren bleibt dabei.
Die Qual der Wahl bei der Reifenwahl.
Mit diesen 5 Schritten ermittelst du deine ideale Reifen-Größe für das Hoopen am Bauch (Waist-Hooping):
- Schnapp dir einen Zollstock oder ein Wollknäul an dessen einem Ende du deinen Stift knotest.
- Stell dich am besten vor einen großen Spiegel und richte dich auf, die Füße sind leicht auseinander.
- Platziere den Zollstock vor dir und miss den Abstand vom Boden bis zu deinem Bauchnabel ab. Bei der Wollnknäulvariante, legst du den angeknoteten Stift auf den Boden, und ziehst den Wollfaden lang nach oben. Pass auf, dass du nicht schiff wirst, sondern miss so, dass Stift und Wollknäulende genau übereinander sind. Auch hier zählt der Abstand bis zum Bauchnabel.
Abmessvariante 1: Du misst den Abstand vom Boden zu deinem Bauchnabel mit einem Zollstock.
Abmessvariante 2: Du misst den Abstand vom Boden zu deinem Bauchnabel mit einem Wollfaden an dem du einen Stift bindest, damit der Faden sich gespannt nach oben ziehen lässt. Danach kannst du die Länge des Fadens mit einem Linieal nachmessen (vergiss nicht den Stift mit einzurechnen ;)).
Mit diesem Maß kannst du dich auf die Suche nach deinem ersten oder deinen ersten beiden Hula Hoop Reifen machen. Suche nach einem Reifen der dein abgemessenes Maß als Durchmesser hat. Auf den Zentimeter genau wirst du dein Maß nur finden, wenn du ihn dir extra so anfertigen lässt. Das ist aber nicht notwendig. Du kannst dir einfach einen Reifen aussuchen, der am ehesten dein Maß als Reifendurchmesser hat.
Mit deinem abgemessenen Maß (bei mir ca. 90 cm) kannst du dann auf die Suche nach deinem Hula Hoop gehen. Dein ausgemessenes Maß zeigt dir an, welchen Durchmesser dein Reifen haben sollte.
Mein aller erster Reifen mit ca. 95 cm Durchmesser. Der ist im vergleich zu den Hula Hoops mit denen ich mittlerweile meistens spiele, ziemlich schwer und groß.
Mein zweiter Reifen war vom Durchmesser her schon etwas kleiner (83 cm), hatte aber immer noch ein Rohrdurchmesser von 20 mm und war dementsprechend schwer.
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Tereza Kreim
ÜBER MICH: Seit 2015 ist die zeitgenössische Zirkuskunst für mich Beruf, Hobby, Leidenschaft und persönliche Weiterentwicklung. Ich liebe die Lebendigkeit, Achtsamkeit und Freiheit die darin liegt. Die kreative Bewegung und das Spiel fördern nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern verbinden, empowern und sind pure Nahrung für die Seele. Grow with your flow and glow! Das ist meine Philosophie, deshalb sind all meine Angebote fernab von Leistungssport, sondern dein "Zirkus für die Seele".
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