"Ich bin zu unbeweglich", "Ich sehe lächerlich aus", "Ich bin zu alt dafür" oder "Ich habe nicht genug Zeit"? - Vielleicht wolltest du auch schon mal mit Hula Hoop Dance anfangen oder spielst sogar schon Hula Hoop und kennst diese fiesen, blockierenden Gedanken?
Diese negativen Glaubenssätze sind perfekt, um dir jeglichen Spaß und jede Motivation zu rauben. Sie halten dich prima davon ab, mit dem Hula Hoop-Spielen gar nicht erst anzufangen oder viel zu schnell aufzugeben. Aber willst du dich wirklich von deinen Gedanken abhalten lassen, mehr Flow, Lebendigkeit und Bewegungsfreude in deinen Alltag zu bringen? Ich hoffe nicht!
Die beste Nachricht vorweg: Deine negativen Gedanken, die dich beim Hula Hoop Dance blockieren, sind veränderbar. Der erste Schritt zur Veränderung ist, dass du deine persönlichen Glaubenssätze erkennst.
Deshalb findest du in dieser epischen Liste 100 typische Glaubenssätze, die dich beim Hula Hoop Dance blockieren. Es sind einige dabei, die mich selbst begleitet haben und die ich mit der Zeit überwinden konnte. Ich verrate schon mal vorab: Das waren Nummer 15, 34, 49, 50, 59, 62 und 75.
Lies dir die Liste durch und entlarve dabei deine blockierenden Gedanken, dieser erste Schritt nimmt ihnen die Macht. Und dann: Schnapp dir deinen Reifen und leg los! - Es ist Zeit, für dich, deine Bewegungsfreude und Lebendigkeit loszugehen, obwohl dein Kopf komisches Zeug erzählt. Lass dich nicht von deinen inneren blockierenden Stimmen in deiner Lebendigkeit bremsen!
Um deine blockierenden Glaubenssätze zu verändern, nutze anschließend "100 bestärkende Afformationen für deinen Hula Hoop-Flow"!
Negative Glaubenssätze über deinen Körper
1. Ich bin zu dick für Hula Hoop Dance.
2. Meine Hüfte ist zu breit.
3. Ich sehe bestimmt lächerlich aus.
4. Ich bin dafür zu unbeweglich.
5. Ich bin nicht sportlich genug für Hula Hoop Dance.
6. Ich habe dafür nicht genug Körperspannung.
7. Ich bin ein Körperclown.
8. Ich kann meinen Körper gar nicht so kontrollieren.
9. Mein Bauch wackelt zu sehr.
10. Ich hab dafür keine Kondition.
11. Meine Körperhaltung ist zu schlecht dafür.
12. Ich hab kein Gleichgewicht.
13. Ich kann nicht tanzen.
14. Ich schwitze zu viel.
15. Ich passe nicht ins Bild einer Hula Hoop Tänzerin.
16. Ich bin nicht so kreativ.
17. Ich bin zu ernst für so etwas Verspieltes.
Negative Glaubenssätze über dein Alter
18. Ich bin dafür zu alt.
19. Hula Hoop ist nur was für KInder.
20. Als Erwachsene lernt man sowas nicht mehr.
21. Das ist albern, wenn Erwachsene das machen.
22. In meinem Alter macht das mein Körper gar nicht mehr mit.
23. Für sowas bin ich nicht mehr flexibel genug.
24. Ich sollte mich altersgerecht verhalten, statt sowas zu machen.
25. Hula Hoop Dance ist in meinem Alter zu gefährlich.
26. Da verrenke ich mir noch irgendwas.
27. Sowas konnte ich noch nie.
28. Das lerne ich in diesem Leben nicht mehr.
29. Der Zug ist für mich abgefahren.
Negative Glaubenssätze über deine Lernfähigkeit und dein Können
30. Ich kann das nicht.
31. Ich hab kein Talent dafür.
32. Ich war schon immer unsportlich.
33. Das konnte ich schon damals nicht.
34. Ich brauche ewig um das zu Lernen.
35. Ich gebe eh nach ein paar Versuchen auf.
36. Ich hab kein Rhythmusgefühl.
37. Ich kann mir keine Bewegungen merken.
38. Ich kann mir keine Tanzschritte merken.
39. Ich kann mir so schon nix merken.
40. Ich kann mich nicht konzentrieren.
41. Ich hab zu wenig Körpergefühl.
42. Ich war noch nie beweglich.
43. Ich bin zu ungeduldig.
44. Das lerne ich doch nie.
45. Ich hab keine Ausdauer.
46. Ich bleibe bei sowas nicht dran.
47. Ich mache bestimmt alles falsch.
48. Ich bin total ungeschickt.
Negative Glaubenssätze über deine Zeit und deinen Alltag
49. Ich hab keine Zeit zum üben.
50. Mein Alltag ist so schon zu voll.
51. Ich habe zu viele Verpflichtungen.
52. Ich komme nie dazu.
53. Wann soll ich das noch machen?
54. Ich habe keine Energie für sowas.
55. Ich habe zu viele Hobbys.
56. Ich vergesse eh zu üben.
57. Ich habe Wichtigeres zu tun.
58. Ich bin abends zu müde, um noch Hula Hoop Dance zu üben.
59. Mein Tagesrhythmus ist zu unregelmäßig für regelmäßiges Training.
Negative Glaubenssätze zu deinem Umfeld und Vergleichen
60. Andere werden über mich lachen.
61. Was sollen die anderen von mir denken?
62. Ich werde das nie so schön wie andere können.
63. Alle anderen sind eh besser als ich.
64. Ich werde mich blamieren.
65. Ich habe niemanden der mit mir übt.
66. Meine Familie/ Freunde verstehen das nicht.
67. Ich wirke kindisch, wenn ich sowas mache.
68. Ich werde nie so perfekt aussehen wie die anderen.
69. Ich kann mit den anderen nicht mithalten.
70. Ich kann mich nicht vor anderen bewegen.
71. Ich bin viel zu langsam im Vergleich zu anderen.
Negative Glaubenssätze über die Technik und das Equipment
72. Ich habe den falschen Reifen.
73. Meine Wohnung ist zu klein
74. Draußen üben ist peinlich.
75. Ich brauche erst den perfekten Reifen.
76. Ohne Spiegel kann ich nicht üben.
77. Meine Deckenhöhe reicht nicht aus.
78. Mein Boden ist ungeeignet.
79. Damit zermöbel ich mir die ganze Wohnung.
Negative Glaubenssätze über deine Gesundheit und deine Fitness
80. Mein Körper macht das nicht mit.
81. Ich habe zu wenig Kraft.
82. Ich bin unsportlich.
83. Ich werde mich verletzen.
84. Ich bekomme bestimmt blaue Flecken.
85. Sport ist Mord.
86. Mein Kreislauf macht das nicht mit.
87. Ich habe keine Koordination zwischen Armen und Beinen.
88. Ich werde davon tagelang Muskelkater haben.
Negative Glaubenssätze über deinen Selbstwert und deine Motivation
89. Ich verdiene es nicht Spaß zu haben.
90. Ich halte nix durch.
91. Ich kann nichts durchziehen.
92. Ich habe keine Disziplin.
93. Ich bin zu dumm.
94. Ich finde bestimmt keinen Flow.
95. Ich wirke komisch, wenn ich Spaß habe.
96. Das frustriert mich bestimmt sofort.
97. Ich verliere sowieso schnell die Lust.
98. Ich schäme mich, wenn ich mich im Spiegel sehe.
99. Ich bin zu perfektionistisch und mache mir selbst damit den Spaß kaputt.
100. Ich habe kein Gleichgewichtssinn.
Und? Ich bin gespannt! Wie viele Glaubenssätze haben beim Lesen mit dir resoniert? Oder hast du noch welche parat, die in meiner Liste fehlen? Dann schreib sie mir gern in die Kommentare!
Hula Hoop Dance ist für jeden Körper, jedes Alter und jede Erfahrung möglich. Egal, wie viele blockierende Glaubenssätze noch in dir schlummern, möchte ich dich dazu ermutigen, ganz getreu dem Motto "Trotz alledem" oder "Jetzt erst recht" mit dem Hoopen anzufangen und dran zu bleiben. Einen super Einstieg bekommst du über meinen umfassenden Guide "Der ultimative Guide für Hula Hoop Dance: Alles, was du wissen musst". Ich erkläre dir Grundlagen, was du für Hula Hoop Dance brauchst, und worauf du getrost verzichten kannst. Und du erfährst, wie du deine Frustration überwindest, wenn es Mal nicht so gut läuft.
Gib dir selbst die Erlaubnis damit anzufangen und daran zu wachsen! Genieße die Freude an der Bewegung, lebe deine Kreativität aus und staune über dein persönliches Wachstum!
Wie du deine blockierenden Glaubenssätze nun in positive Gedanken umwandelst, erkläre ich dir in meinem Blogartikel "100 bestärkende Afformationen für deinen Hula Hoop-Flow". Schau direkt mal rein, und reboote dein Denken!
Du willst nichts mehr verpassen?
Trag dich hier in meinen Newsletter ein. Ich teile mit dir regelmäßig die heißesten News, Tipps und Inspirationen.