Du willst deine ersten Hula Hoop Tricks lernen? Yeah, ran an den Hoop! Hier findest du einen Trickkatalog mit 47 Hula Hoop Tricks für Anfänger*innen, die nicht nur cool aussehen, sondern auch richtig fetzen und schnell erlernbar sind. In den ...
Ein dysreguliertes Nervensystem zeigt sich im ganzen Körper. Es beeinträchtig unsere Gedanken, Gefühle, unser Verhalten und unser tieferliegendes Empfinden von Sicherheit, Verbindung und Freude. Mit einem dysregulierten Nervensystem haben wir grundsätzlich weniger Energie, fühlen uns schnell erschöpft, kommen nie so ...
Mutig, neu und aufregend ging' s für mich ins neue Jahr. Ich habe mir Zeit genommen das Jahr mit neuen Angeboten und Dingen die ich erleben möchte zu planen. Zwei neue Erwachsenen-Angebote, auf die ich mich sehr freue, konnte ich ...
Du suchst nach Bewegung die Spaß macht und dich persönlich wachsen lässt? Meine Zirkus-Angebote für Erwachsene sind ideal für feinfühlige Menschen, die aus ihrem Kopf wieder in ihren Körper, ihr Gefühl und ihren Flow finden wollen. In all meinen Angeboten, ...
Die Frage nach der Hula Hoop Reifengröße steht am Anfang einer jeden Hula Hoop-Reise. Bei all den verschiedenen Größen, Materialien und Begriffen wie On-Body- und Off-Body-Hooping, verliert man schnell den Überblick und die Kauflust - und Letzeres ist ein fieser ...
To-Do-Listen waren gestern. Seit einer Weile nutze ich To-Want-Listen. Kleinere für' s Wochenende und größere für die Quartalsplanung. Damit catche ich die Dinge, die ich wirklich machen will, und nicht (nur) die, die ich denke tun zu müssen. - Absoluter ...
"Unstoppable me" ist die große Schwester von meinem Jahresmotto 2025: "Einfach machen". 2026 folge ich unstoppable meinem Weg und der Person die ich wirklich bin. Unabhängig von meinen Gedanken, unabhängig von anderen (vermeintlichen) Bewertungen.Das Motto "Unstoppable me" ist mir zum ...
Ich fand das immer melodramatisch, wenn Menschen sagen "Ich bin in der Zeit ein komplett anderer Mensch geworden" - aber nach diesem Jahr fühl ich' s so sehr. Dieses Jahr war unfassbar prall gefüllt mit Erlebnissen, Challenges, persönlicher Weiterentwicklung und ...
Embodied Zirpowerment ist eine Einladung zurück in deine Lebendigkeit. Diese Methodenkombination eröffnet einen Raum, in dem Kreativität, Körperbewusstsein und persönliche Stärke miteinander Hand in Hand gehen. Sie verbindet Zirkuspädagogik mit Embodiment, Empowerment und Mentaltraining und schafft so eine außergewöhnliche Form ...
Der November war ein wahnsinnig kreativer und schöpferischer Monat. Mit Jahresendspurt-Motivation wanderte ein Häkchen nach dem anderen auf meine To-Want-Liste für das letzte Quartal in 2025. Ich konnte gleich mehrere kleine und große Projekte fertig stellen, die sich schon mehrere ...
Zirkus fasziniert dich, und du möchtest gerne tiefer in das Thema eintauchen? Dieses Zirkus-Glossar hilft dir, die wichtigsten Begriffe rund um den Zirkus und die Zirkuspädagogik zu verstehen. Von A wie Akrobatik bis Z wie Zirkuspädagogik, findest du hier verständliche ...
Der Oktober fühlte sich an wie ein tiefes Ein- und Ausatmen - Energie tanken und ein sanftes Zurückkommen zu mir. Eine Freundin und Kollegin hat mich auf meine Naturlocken angesprochen und auf das Thema Lockenroutine aufmerksam gemacht. Was als spontane ...