To-Do-Listen waren gestern. Seit einer Weile nutze ich To-Want-Listen. Kleinere für' s Wochenende und größere für die Quartalsplanung. Damit catche ich die Dinge, die ich wirklich machen will, und nicht (nur) die, die ich denke tun zu müssen. - Absoluter ...
"Unstoppable me" ist die große Schwester von meinem Jahresmotto 2025: "Einfach machen". 2026 folge ich unstoppable meinem Weg und der Person die ich wirklich bin. Unabhängig von meinen Gedanken, unabhängig von anderen (vermeintlichen) Bewertungen. Das Motto "Unstoppable me" ist mir ...
Ich fand das immer melodramatisch, wenn Menschen sagen "Ich bin in der Zeit ein komplett anderer Mensch geworden" - aber nach diesem Jahr fühl ich' s so sehr. Dieses Jahr war unfassbar prall gefüllt mit Erlebnissen, Challenges, persönlicher Weiterentwicklung und ...
Embodied Zirpowerment ist eine Einladung zurück in deine Lebendigkeit. Diese Methodenkombination eröffnet einen Raum, in dem Kreativität, Körperbewusstsein und persönliche Stärke miteinander Hand in Hand gehen. Sie verbindet Zirkuspädagogik mit Embodiment, Empowerment und Mentaltraining und schafft so eine außergewöhnliche Form ...
Der November war ein wahnsinnig kreativer und schöpferischer Monat. Mit Jahresendspurt-Motivation wanderte ein Häkchen nach dem anderen auf meine To-Want-Liste für das letzte Quartal in 2025. Ich konnte gleich mehrere kleine und große Projekte fertig stellen, die sich schon mehrere ...
Zirkus fasziniert dich, und du möchtest gerne tiefer in das Thema eintauchen? Dieses Zirkus-Glossar hilft dir, die wichtigsten Begriffe rund um den Zirkus und die Zirkuspädagogik zu verstehen. Von A wie Akrobatik bis Z wie Zirkuspädagogik, findest du hier verständliche ...
Der Oktober fühlte sich an wie ein tiefes Ein- und Ausatmen - Energie tanken und ein sanftes Zurückkommen zu mir. Eine Freundin und Kollegin hat mich auf meine Naturlocken angesprochen und auf das Thema Lockenroutine aufmerksam gemacht. Was als spontane ...
Schlägst du dich in deinem Hula Hoop Spielen mit blockierenden Gedanken rum wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich sehe bestimmt komisch dabei aus"? Vielleicht haben dich diese oder ähnliche Gedanken sogar von deinem Hula Hoop-Start abgehalten? Um negativen Glaubenssätzen ...
Hula Hoop Dance ist mehr als nur das Kreisen eines Hula Hoop-Reifens um die Hüfte. Es ist eine Einladung, dich selbst in Bewegung neu zu entdecken. Kennst du diese Menschen, die scheinbar mühelos mit dem Reifen tanzen, und dabei strahlen ...
Der September war ein Monat voller Sonne und Freude. Wir haben als Familie unseren Sommerurlaub auf der traumhaften Insel Korfu verbracht. Dabei haben wir unseren ersten Flug zu dritt erlebt und waren das erste Mal in einem All Inclusive Hotel. ...
Und zack, sind wir im letzten Quartal des Jahres angekommen! Mit dem Wechsel von September auf November wurde mir klar: in 3 Monaten ist nicht nur mein Geburtstag, sondern auch das Jahr wieder rum! Und das löst bei mir jedes ...
Für Hula Hoop Anfänger*innen sieht Hula Hoop bei anderen oft spielend leicht aus. Doch der eigene Hoop Flow lässt häufig etwas länger auf sich warten. Auch mir ist am Anfang der Reifen runter gefallen. Ich habe lange nach dem richtigen ...